Бързо рибно къри
ПОДГОТОВКА
10 мин.
ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ
20 мин.
ПОРЦИИ
2
СЛОЖНОСТ
Има заигравка
Необходими продукти:
- 120 г. киноа, предварително сварена
- 2 с.л. олио от гроздови семки
- ½ глава лук, ситно нарязана
- 4 ч.л. жълта къри паста
- 1 шепа зелен боб (замразен)
- 400 мл зеленчуков бульон
- 125 мл кокосова сметана
- 1 ч.л. робен сос
- Сок от 1 лимон
- 250 г. филе сьомга или бяла риба, нарязана на едри кубчета
- 1 шета бейби спанак
- Сол и пипер
- 2 стръка пресен лук, нарязани на ситно
Метод на приготвяне:
- В съд загрейте мазнината и сотирайте лука. Добавете къри пастата и гответе за около 1-2 мин. Добавете зеления боб. Разбъркайте и сипете бульона. Оставете да заври. Намалете котлона и изсипете кокосовата сметана, рибния сос и сока от лимон.
- Добавете парчетата риба и разбъркайте внимателно. Варете около 10-15 мин.
- В последните 5 мин. добавете спанака и подправете със сол и пипер.
- Сервирайте с киноата.