Зелено смути

Зеленото смути е идеалното решение за всички онези, които не са сред запалените почитатели на пресните салати или просто не им остава време да си приготвят такава всеки ден, както и за децата, които обикновено с неохота посягат към зелената част от порцията си.

Свежите салати дължат прекрасния си наситен зелен цвят на съдържащия се в тях цветен пигмент хлорофил, който е същински дар от природата и истински елексир на здравето. Наричат го "кръвта на растенията", а колкото по-високо е съдържанието му в един продукт, толкова по-здравословен е той. Хлорофилът има уникалните свойства, да укрепва и да възстановява човешкото здраве. Той подпомага детоксикацията на организма, ускорява зарастването на рани и успешно противодейства при поява на възпалителни процеси.

Дори и първоначално да провокира със странния си цвят, зеленото смути може да се превърне в нещо наистина вкусно, ако свежите листни зеленчуци се комбинират с правилните плодове.

Необходими продукти:

• 1 авокадо
• 1 шепа спанак
• ¼ краставица
• 1 шепа боровинки
• 6 ягоди
• лимонов сок на вкус
• 200 мл кокосова вода

Начин на приготвяне:

1. Авокадото се бели, костилката се отстранява и се реже на парчета.
2. Всички продукти се смилат в блендер. Смутито се пие веднага след приготвянето му.
3. Вместо спанак, можете да използвате кейл. Важното е продуктът да е зелен.