Зелено смути

  • 871 преглеждания
ПОДГОТОВКА 5 мин.
ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ 5 мин.
ПОРЦИИ 2
СЛОЖНОСТ Фасулска работа

Зеленото смути е идеалното решение за всички онези, които не са сред запалените почитатели на пресните салати или просто не им остава време да си приготвят такава всеки ден, както и за децата, които обикновено с неохота посягат към зелената част от порцията си.

Свежите салати дължат прекрасния си наситен зелен цвят на съдържащия се в тях цветен пигмент хлорофил, който е същински дар от природата и истински елексир на здравето. Наричат го "кръвта на растенията", а колкото по-високо е съдържанието му в един продукт, толкова по-здравословен е той. Хлорофилът има уникалните свойства, да укрепва и да възстановява човешкото здраве. Той подпомага детоксикацията на организма, ускорява зарастването на рани и успешно противодейства при поява на възпалителни процеси.

Дори и първоначално да провокира със странния си цвят, зеленото смути може да се превърне в нещо наистина вкусно, ако свежите листни зеленчуци се комбинират с правилните плодове.

 

Необходими продукти:

 

  • 1 авокадо
  • 1 шепа спанак
  • ¼ краставица
  • 1 шепа боровинки
  • 6 ягоди
  • лимонов сок на вкус
  • 200 мл кокосова вода

Начин на приготвяне:

  1. Авокадото се бели, костилката се отстранява и се реже на парчета.
  2. Всички продукти се смилат в блендер. Смутито се пие веднага след приготвянето му.
  3. Вместо спанак, можете да използвате кейл. Важното е продуктът да е зелен.