Зимно смути с манго и ананас

Едно от важните и здравословни предимства на смутитата е в това, че се приготвят без оцветители и консерванти, както и без добавена захар, а като допълнение се използва предимно прясно изцеден плодов сок.

Вместо сок или вода може да добавите в любимото си смути кисело или прясно мляко, също и растителни млека. Например, кокосово или бадемово. В някои случаи имате възможността да обогатите вкуса и със сладолед, мед, сироп, шоколад, фъстъчено масло.

Комбинацията между ананас и манго в това смути подпомага храносмилателната система, благодарение на ензимите, които притежават и двата плода. Освен това елиминира токсините в организма.

Необходими продукти:

• ½ манго
• 1/4 ананас
• 125 мл кисело мляко
• ½ ч.л. куркума
• 1 ч.л. джинджифил
• 4 ч.л. боабаб на прах
• ¼ ч. л. кардамон
• 300 мл вода
• 1 щипка хималайска сол
• 1 щипка пчелен прашец

Начин на приготвяне:

1. Плодовете се режат на парчета и заедно с останалите продукти (с изключение на пчелния прашец) се смилат в блендер, докато се получи желаната консистенция.
2. Смутито се сервира веднага, като се поръсва с пчелен прашец.